Treningi med počitnicami

ponedeljek, 25. julij 2022

Treningi med počitnicami

V soboto 09. julija trening ob 10 uri športni park Ugasle peči, izpitni program za 1. DAN

KIHON Osnove v gibanju

1. SANBON RENZUKI (naprej)
2. JODAN AGEUKE, GYAKUZUKI (nazaj)
3. CHUDAN SOTOUKE v ZENKUTSU DACHI, YOKO ENPI s prestopom v KIBA DACHI, YOKO URAKEN UCHI, GYAKU ZUKI s prestopom v ZENKUTSU DACHI (naprej)
4. CHUDAN UCHIUKE, KIZAMI ZUKI, GYAKUZUKI (nazaj, iz KOKUTSU DACHI v ZENKUTSU DACHI)
5. SHUTOUKE, NUKITE (naprej, iz KOKUTSU DACHI v ZENKUTSU DACHI)
6. MAEGERI (na mestu), MAEGERI (naprej)
8. MAWASHIGERI (naprej)
9. YOKOGERI KEAGE (v KIBA DACHI leva in desna stran) (naprej)
10. YOKOGERI KEKOMI (v ZENKUTSU DACHI) (naprej)

KATA (po izboru kandidata) BASSAI DAI / KANKU DAI / JION / ENPI

KUMITE JIYU IPPON KUMITE (levi in desni stav)

(JOUDAN JUNZUKI, CHUUDAN JUNZUKI, CHUUDAN MAEGERI, CHUUDAN YOKOGERI KEKOMI, JOUDAN MAWASHIGERI)

* Pri MAWASHI GERI se napove izbrana višina napada (JODAN / CHUDAN)

V ponedeljek 11. julija trening ob 17:30 uri športni park Ugasle peči izpitni program za 5. DAN

KIHON Osnove v gibanju iz prostega položaja

1. KIZAMIZUKI, SANBON RENZUKI (naprej)

2. AGEUKE, SOTOUKE (z isto roko), GYAKUZUKI (nazaj)

3. UCHIUKE, KIZAMIZUKI, GYAKUZUKI (naprej, iz KOKUTSU DACHI v ZENKUTSU DACHI)

4. SHUTOUKE, KIZAMI MAEGERI, NUKITE (nazaj, iz KOKUTSU DACHI v ZENKUTSU DACHI)

5. MAEGERI, JODAN JUNZUKI, CHUDAN GYAKUZUKI (naprej)

6. YOKOGERI KEKOMI, GYAKUZUKI (naprej)

7. MAWASHIGERI, GYAKUZUKI (naprej)

8. MAEGERI, YOKOGERI KEKOMI, MAWASHIGERI, GYAKUZUKI (naprej z menjavo udarne noge)

KATA kandidatova prosta izbira (ustno preverjanje znanja o izbrani kati) HEIAN SHODAN do TEKKI SANDAN po izboru izpraševalca

KUMITE JIYU KUMITE

V četrtek 14. julija trening ob 17:30 uri športni park Ugasle peči

Kihon izpitni program za 1. DAN

Kata H1-H5, T1, Bassai dai, Jion, Empi in Kanku dai

Kumite Jiyu ippon kumite

V ponedeljek 18. julija trening ob 17:30 uri športni park Ugasle peči

Kihon izpitni program za 1. DAN

Kata H5, T1, Bassai dai, Gojushiho sho, Jitte, Nijushiho, Sochin in Wankan

Kumite Jiyu ippon kumite

V ponedeljek 25. julija trening ob 08:00 uri športni park Ugasle peči

Kata:

Heian Shodan – 21 elem. (KIAI: 9,17)

Heian Nidan – 26 elem. (KIAI: 11, 26)(7a-7b koshi kamae, uraken uchi - yoko keage)

Heian Sandan - 20 elem. (KIAI: 10, 20)

Heian Yondan - 27 elem. (KIAI: 13, 25)(5-6-7; 8-9-10 koshi kamae, uraken uchi-yoko keage, empi uchi)

Heian Godan - 23 elem. (KIAI: 12, 19)(15-16 mikazuki geri, mae empi uchi; 21a-21b ; 23a-23b)

Tekki Shodan - 29 elem. KIAI: 15, 29)(9a-9b; 11a-11b; 13a-13b; 23a-23b; 25a-25b; 27a-27b)

Tekki Nidan – 24 elem. (KIAI: 16, 24)(11a-11b; 19a-19b fumikomi, mae enpi

Tekki Sandan – 36 elem. (KIAI: 16, 36)(16a-16b; jodan nagashi uke, jodan uraken uchi)

Bassai Dai – 42 elem. (KIAI: 19, 42)(25a-25b; 28a-28b mikazuki geri, mae empi uchi)

Kanku Dai – 65 elem. (KIAI: 15,65)(10-11; 51-52 koshi kamae, uraken uchi-yoko keage, 26-27-28; 29-30-31 koshi kamae, uraken uchi, yoko keage, empi uchi; 42,43 ura tsuki, ude tate; 64 nidan geri

Jion – 47 elem. (KIAI: 17, 47)(30, 31,32,33,34,35,37 ryo ken kakiwake orosu, gedan juji uke, gedan kakiwake uke, chudan kakiwake uke, jodan juji uke, jodan uraken uchi, uke tsuki-ue kamae, jodan uraken uchi

Enpi – 37 elem. (KIAI: 15, 36)

Jitte – 24 elem. (KIAI: 13, 24)(17a-17b; 18a-18b ashi dachi-bo toriage, bo oshimodoshi)

Gankaku – 42 elem. (KIAI: 28, 42)(8a-8b nidan geri, juji uke)

Hangetsu – 41 elem.v (KIAI: 11, 40)

Kanku Sho – 48 elem. (KIAI: 6, 48)

Bassai Sho – 27 elem.v (KIAI: 17, 22)(1a-1b; 2a-2b; 3a-3b; 20a-20b)

Chinte – 32 elem. (KIAI: 28, 32)

Nijushiho – 34 elem. (KIAI: 18, 33)

Sochin -41 elem. (KIAI: 30, 41)(15, 16, 17; 18, 19, 20 koshi kamae , uraken uchi - yoko keage, mae empi uchi; 25, 26, 27, 28 osae uke-jodan yoko nukite, ashi mae geri, maegeri-ura tsuki-naiwan hineri uke, naiwan hineri uke- ura tsuki)

Unsu – 48 elem. (KIAI: 36, 48)(1a-1b; 44a-44b-44c;45a-45b; 46a-46b)

Gojushiho Sho – 65 elem. (KIAI: 57, 64)(27a-27b; 30a-30b; 51a-51b; 54a-54b)

Gojushiho Dai – 67 elem.v (KIAI: 59, 66)

Meikyo – 33 elem. (KIAI: 32)

Wankan – 24 elem. (KIAI: 24)

Jiin – 35 elem. ( KIAI: 11,35)

V sredo 27. julija trening ob 08:00 uri športni park Ugasle peči

Kata:

Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan, Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan, Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Enpi, Jitte, Gankaku, Hangetsu, Bassai Sho, Kanku Sho, Chinte, Nijushiho, Sochin, Unsu, Gojushiho Sho, Gojushiho Dai, Meikyo, Wankan, Jiin